Tijekom trudnoće tijelo žene prolazi kroz razne fizičke i emocionalne promjene, uslijed čega može doći do tegoba, prije svega ukočenosti, pritiska, bolova, a često i dodatnog stresa. Masaža za trudnice usmjerena je na posebne potrebe trudnica.
Masaža će prije svega poboljšati cirkulaciju, tonus i funkciju mišića, smanjiti će razinu stresa i osloboditi od fizičkog i emocionalnog umora. Po nekim istraživanjima jedan sat kvalitetne masaže za tijelo znači kao 8 sati sna.
Najčešća pitanja i odgovori za trudnice koje žele probati prenatalnu masažu:
KOJE SU KORISTI MASAŽE ZA TRUDNICE?
pomoć kod nesanice i oslobađanje od stresa
poboljšanje cirkulacije te protoka limfe koja smanjuje oticanje
smanjenje bolova u vratu, leđima kukovima i nogama
smanjenje grčeva u ekstremitetima
olakšanje kod glavobolja i migrena
smanjenje tegoba vezanih uz išijas
KADA SE MASAŽA NE BI SMJELA OBAVLJATI?
povraćanje
povišena temperatura
jači vaginalni iscjedak (voden ili krvav)
jutarnje mučnine
dijabetes
preeklampsija
visoki krvni tlak
KAKO SE IZVODI MASAŽA TRUDNICE?
Potrebno je znati odabrati pravi položaj tijekom masaže koji je ključan za sigurnost majke i bebe.
Trudnice se tijekom masaže nalaze na boku. Okreću se s boka na bok, kako bi se napravila masaža leđa i kukova, a u tome pomažu jastuci kako bi se trudnici osigurala najveća moguća udobnost. Ulja za masažu se pomno odabiru kako miris ne bi nasmetao trudnici.
Također preporučamo da se prije prve masaže posavjetujete s svojim liječnikom ili ginekologom.
U Studiu Postura u Osijeku prenatalnu masažu izvodi prvostupnica fizioterapije, sa dodatnom edukacijom iz područja prenatalnog vježbanja te pripreme za porod, i postnatalne fizioterapije nakon poroda.